۱۰ شهریور ۱۴۰۰
پرس سینه دمبل روی زمین
حتما تا به حال حرکت پرس سینه دمبل را انجام داده اید اما آیا ازانجام این حرکت روی زمین چیزی می دانید ؟ این حرکت به علت استفاده نکردن از نیمکت دارای معایبادامه مطلب
حتما تا به حال حرکت پرس سینه دمبل را انجام داده اید اما آیا ازانجام این حرکت روی زمین چیزی می دانید ؟ این حرکت به علت استفاده نکردن از نیمکت دارای معایبادامه مطلب
همان طور که می دانید عضله ی سینه نقش مهم و غیر قابل انکاری در زیبایی بدن دارد و همچنین زیبایی این عضله با بالا سینه قوی و خوش فرم چند برابر میادامه مطلب