حرکت ساعد با هالتر نشسته معکوس
هالتر نام میله ای است که در ورزش بدن سازی مورد استفاده کاربران قرار می گیرد؛ با این ابزار ورزشی ورزشکاران می توانند با قرار دادن وزنه هایی در داخل میله هالتر انواع
مسابقات کشوری بدنسازی کیش اسفند 99
شرایط و ضوابط فنی و اجرای مسابقات بدنسازی کیش 99 به شرح زیر است: به گزارش کیشوندنیوز به نقل از سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، امید جبلی رئیس کمیسیون داوران فدراسیون بدنسازی و پرورش
حرکت ساعد دمبل تک دست نشسته
دمبل (Dumbbell) ابزاری با کارآیی بسیار بالا در ورزش بدن سازی وتناسب اندام به شمار می آید. این وسیله به غیر از آنکه در مقایسه با دیگر ابزارهای بدنسازی قیمت مناسبی دارد، دارای