بیت الله عباس پور از بزرگان پرورش اندام ایران محسوب می شود که افتخار پنجمی مستر المپیا را نیز بدست آورده و در ادامه و در اولین پست مربوط به بیتو به بیان

درست است که کلمن سنگین تمرین می کرد اما این تمرین های او اصولی و با قاعده بود...

در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ بهترین زمان ورزش برای عضله سازی چه زمانی است ؟ چند ساعت ورزش در روز لازم است؟ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود

وقتی عبارت «بدنسازی» را می‌بینید چه چیزی به ذهنتان می‌رسد؟ اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان می‌آید، که شورت ورزشی پوشیده‌اند و ...

دوش آب سرد