بهترین زمان برای انجام حرکات بدنسازی چه زمانی است؟آیا زمان انجام ورزش نتایج متفاوتی را ایجاد می‌کند؟ دررشته بدنسازی، زمان انجام تمرینات از اهمیت بالایی برخوردار است،هم چنین افراد به دلیل برخی ازادامه مطلب
یکی از دغدغه هایی که اکثر بانوان دارند تناسب اندام و خوش استایل بودن است ، داشتن اندامی متناسب و خوش فرم نیاز به یک برنامه بدنسازی درست و مناسب و منظم داردادامه مطلب
در این مطلب از آنتوس با آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر همراه شما هستیم. اگر شما جزو اون دسته از افردای هستین ،که بدنبال حجم بالا سینه خوب هستید تا پایان اینادامه مطلب
بیگ رامی یکی از حجیم ترین و میتوان گفت حجیم ترین بدنسازی است که تاکنون زمین به خود دیده است و در ادامه با زندگینامه و بیوگرافی بیگ رامی همراه ما باشید :ادامه مطلب
