توضیحات
دانلود حرکات اصلاحی قوز کمر PDF
کیفوز و یا به عبارتی قوز پشت از مشکلاتی می باشد که این روزها به سراغ بسیاری از افراد بخصوص در قشر جوان آمده است. این عارضه عمدتا همراه با کم تحرکی و در نتیجه ضعف عضلات مشاهده می شود و اغلب نیز ساختاری نبوده و این بدان معنی می باشد که قابل جبران و برگشت پذیر میباشد. افرادی که دچار این مشکل شده اند هرچه که سریعتر در رفع آن اقدام نمایند زودتر به نتیجه خواهند رسید ولی در عین حال در هر زمان میتوان آن را بهبود داده و حتی درمان کرد. / دانلود حرکات اصلاحی قوز کمر PDF رایگان
قوز پشت یا قوز کمر ممکن است باعث مشکلات عضلانی ویا باعث تغییر فرم اندام شما باشد،در این قسمت ما به برخی از دلایلی که باعث ایجا قوز وگودی کمر و همچنین به برخی از حرکات اصلاحی برای رفع و درمان قوز کمر می پردازیم.
دلایل گودی و قوز کمر چیست؟
- به دلیل ضعف عضلات شکم
- پوکی استخوان ها
- زایمان
- چاقی زیاد
- انعطاف نبودن عضلات بدن
- ورزش نکردن بیش حد
- در این کتاب به بررسی تخصصی حرکاتی که باعث بهبودی این مشکل میشوند پرداخته ایم.
دانلود کتاب حرکات درمان قوز کمر
مارا در اینستاگرام دنبال کنید
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.