26 اردیبهشت 1399
آموزش حرکت زیر بغل قایقی
حرکت زیر بغل قایقی یکی از متداول ترین حرکات برای تقویت عضلات زیربغل و کمر، حرکت زیربغل قایقی یا همان زیر بغل قایقی دستگاه است.این حرکت با دستگاه انجام میشود و در آنادامه مطلب
آموزش تصویری حرکت زیر بغل قایقی