29 شهریور 1398
آموزش حرکت کرانچ شکم برای ساخت سیکس پک
در ادامه آموزش حرکات ساخت سیکس پک، در این مطلب با آموزش حرکت کرانچ شکم همراه شما هستیم. نام حرکت : کرانچ شکم حرکت کرانچ شکم یک حرکت پایه برای ساخت سیکس پکادامه مطلب
آموزش کرانچ شکم