17 مهر 1398
آموزش حرکت کرانچ معکوس
در ادامه آموزش حرکات ساخت سیکس پک ، در این مطلب بزا آموزش حرکت کرانچ معکوس همراه شما هستیم. عضلات درگیر در انجام حرکت کرانچ معکوس حرکت کرانچ معکوس بر روی تقویت عضلات راست شکمادامه مطلب
کرانچ معکوس