رونی کلمن، قهرمان افسانه ای تاریخ بدنسازی – (1)
درست است که کلمن سنگین تمرین می کرد اما این تمرین های او اصولی و با قاعده بود...
درست است که کلمن سنگین تمرین می کرد اما این تمرین های او اصولی و با قاعده بود...
در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ بهترین زمان ورزش برای عضله سازی چه زمانی است ؟ چند ساعت ورزش در روز لازم است؟ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود
وقتی عبارت «بدنسازی» را میبینید چه چیزی به ذهنتان میرسد؟ اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان میآید، که شورت ورزشی پوشیدهاند و ...
آرنولد آلویس شوارتزنگر (به آلمانی: Arnold Alois Schwarzenegger)، هفت بار قهرمان مسابقات مستر المپیا شده است و یکی از پرافتخارترین قهرمانان جهان است.