16 اسفند 1397
ناشتا ورزش نکنید، مگر اینکه برنامه تغذیه ای و مکملی حرفه ای داشته باشید
خیلی از مردم فکر می کنند ناشتا هوازی کار کردن موجب چربی سوزی می شود، در صورتی که اصلا اینگونه نیست و سبب عضله سوزی می شود؛ مگر با داشتن برنامه خاص تغذیهادامه مطلب