پروتئین وی ، انواع مکمل پروتئین و همچنین غذاهای پروتئین دار را برای داشتن یک رژیم پروتئین بیشتر بشناسید. ( پروتئین بدنسازی ) مکمل پروتئین چیست؟ ابتدا باید بدانید که بدن بدون پروتئینادامه مطلب
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل ها – بهترین اثر گذاری آنها در چه زمانی است؟ سوالی که شاید برای خیلی از شما پیش بیاید زمان مصرف مواد غذایی متعدد شامل مولتیادامه مطلب
با توجه به اینکه در روز های آخر سال و در آستانه عید باستانی نوروز و سال جدید می باشیم، در این پست به طرح مطالبی راجع به لاغری در نوروز و لاغرادامه مطلب
خیلی از مردم فکر می کنند ناشتا هوازی کار کردن موجب چربی سوزی می شود، در صورتی که اصلا اینگونه نیست و سبب عضله سوزی می شود؛ مگر با داشتن برنامه خاص تغذیهادامه مطلب
در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ بهترین زمان ورزش برای عضله سازی چه زمانی است ؟ چند ساعت ورزش در روز لازم است؟ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خودادامه مطلب
وقتی عبارت «بدنسازی» را می‌بینید چه چیزی به ذهنتان می‌رسد؟ اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان می‌آید، که شورت ورزشی پوشیده‌اند و ...
ادامه مطلب
