8 اسفند 1397
بازه های زمانی ورزش کردن
در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ بهترین زمان ورزش برای عضله سازی چه زمانی است ؟ چند ساعت ورزش در روز لازم است؟ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خودادامه مطلب
بدنسازی
21 بهمن 1397
همه چیز در مورد بدنسازی
وقتی عبارت «بدنسازی» را می‌بینید چه چیزی به ذهنتان می‌رسد؟ اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان می‌آید، که شورت ورزشی پوشیده‌اند و ...
ادامه مطلب