حرکت زیر بغل سیم کش

4 خرداد 1399 مدیر بدون دیدگاه 4077 نمایش

عضلات مرکزی ، عضلات ذوزنقه ای و عضلات زیربغل ، عضلات تشکیل دهنده پشت هستند.
عضلات زیربغل یکی از بزرگ ترین عضلات پشت بوده است ، که به استخوان بالای دست ، ستون فقرات و مفصل ران متصل شده است .
یکی از بهترین حرکت ها برای رشد و توسعه عضلات پشت بازو و زیربغل ، حرکت زیر بغل سیم کش دست باز است. این حرکت برای شروع تمرینات زیربغل بسیار مناسب است و همچنین یکی از بهترین حرکات برای خاتمه دادن به حرکات زیربغل است ، زیرا با اجرای این حرکت خون رسانی به عضلات هدف به اندازه کافی صورت میگیرد.
در اینجا به شما نحوه صحیح انجام حرکت زیربغل سیم کش را آموزش میدهیم پس با ما همراه باشید.