22 شهریور 1399
روش های عضله سازی
روش های مفید عضله سازی از تغذیه تا حرکات ورزشی بیشتر افراد بر این باورند که ساخت عضله بسیار سخت و دشوار است و نیاز به انجام تمرینات طاقت فرسا دارد ، شکیادامه مطلب
رشد عضلات
6 مرداد 1398
بادی پامپ چیست و چه تاثیری بر تناسب اندام دارد؟
ورزش بادی پامپ یا فیتنس چیست؟ مطمعنا اگر کمی در حوزه ورزش فعالیت کرده باشید حداقل یک بار واژه ی بادی پامپ یا تی آر ایکس به گوشتان خورده است!/ بادي پامپ –ادامه مطلب