25 شهریور 1398
اصول غذایی برای داشتن سیکس پک
یکی از زیبایی های تناسب اندام، داشتن سیکس پک است که در این مطلب در خصوص رژیم غذایی برای سیکس پک صحبت می کنیم. نکات تغذیه ای مهم در مورد رژیم غذایی برایادامه مطلب
چربی سوزی
6 مرداد 1398
بادی پامپ چیست و چه تاثیری بر تناسب اندام دارد؟
ورزش بادی پامپ یا فیتنس چیست؟ مطمعنا اگر کمی در حوزه ورزش فعالیت کرده باشید حداقل یک بار واژه ی بادی پامپ یا تی آر ایکس به گوشتان خورده است!/ بادي پامپ –ادامه مطلب
30 فروردین 1398
سیکس پک – چگونه سیکس پک داشته باشیم؟
سیکس پک مطمعنا دغدغه اکثر مراجعه کنندگان به باشگاه های بدنسازی است! بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع می‌کنند همیشه درخواست تمرینات شکم را در برنامه تمرینی خود دارند تا بتوانندادامه مطلب