با آموزش حرکت کرانچ سیمکش ( کرانچ با طناب ) برای تقویت عضلات شکم و ساخت سیکس پک همراه باشید. / سیم کش آموزش حرکت...
ورزش صبحگاهی و ورزش اول صبح را جدی بگیرید و فواید باور نکردنی آن را بدانید. اگر قصد دارید ورزش را شروع کنید و هر...
چد نیکولز که مربی رکورد دار مستر المپیا یعنی رونی کلمن است مستر المپیا 2020 را اینگونه پیش بینی کرد : قبل از اینکه از...
در این مطلب با ما همراه باشید تا در خصوص راز ها و راه های کاهش وزن اصولی و همین طور رسیدن به وزن مناسب...
اگر هنوز نرم افزار مدنظر خود را برای مدیریت باشگاه بدنسازی و مجموعه ورزشی یا حتی برای مدیریت استخر خود پیدا نکرده اید و بدنبال...
چه بخواهید چه نخواهید باید قبول کنید که بدنسازی تقریبا برای همه افراد مفید است و بدن شما را آماده نگه میدارد و موجب تناسب...
یکی از زیبایی های تناسب اندام، داشتن سیکس پک است که در این مطلب در خصوص رژیم غذایی برای سیکس پک صحبت می کنیم. نکات...
قهرمان مسابقات فیزیک مستر المپیا 2019 بنظر شما چه کسی امسال قهرمان فیزیک مستر المپیا خواهد شد؟ در حالی که تنها 17 روز مانده به...
بدنسازی نچرال و فیزیک نچرال چیست؟ سوالی که شاید برای شما پیش بیاید این است که بدنسازی نچرال و فیزیک نچرال چیست و چه فرقی...
چگونگی تاثیر بدنسازی روی مغز انسان مغز و بدن دو عامل شبیه به هم و مرتبط به یکدیگر هستند؛ بدنسازی بهترین وسیله برای رسیدن به...