استاد سهراب سرابی، یکی از شناسنامه های بدنسازی و پرورش اندام ایران، در سال 13 فروردین سال 1325 در مشهد متولد شد.سهراب سرابی استعداد فوق العاده ای دررشته های ورزشی مانند: ژیمناستیک، آکروبات،ادامه مطلب

عضلات زیربغل یکی از بزرگ ترین عضلات پشت می باشند که به استخوان بالای دست، ستون فقرات و مفصل ران متصل شده اند . عضلات مرکزی ، عضلات ذوزنقه ای و عضلات زیربغل،ادامه مطلب

یکی از کامل ترین حرکات برای عضلات پشت ، حرکت زیر بغل هالتر خم است که بطور مستقیم روی عضلات پشتی بزرگ اثر میگذارد و اکثر بدنسازان معروف از این حرکت برای توسعهادامه مطلب