آموزش تمامی حرکات پرس سینه با دمبل
حرکاتی که برای تقویت و ساخت عضلات سینه ، مانند پرس سینه با دمبل ، کم نیستند و بدنسازان حرکات و دستگاه های متنوعی را برای ساخت عضلات سینه بدن خود استفاده میکنند.ادامه مطلب
حرکاتی که برای تقویت و ساخت عضلات سینه ، مانند پرس سینه با دمبل ، کم نیستند و بدنسازان حرکات و دستگاه های متنوعی را برای ساخت عضلات سینه بدن خود استفاده میکنند.ادامه مطلب
با آخرین نتایج مسابقات بدنسازی مانستر زیم کره جنوبی با ما همراه باشید دو روز هیجان انگیز باعث شد تا نگاه بدنسازی ایران متوجه تلاش بدنسازان ایران در کره جنوبی شود. جا داردادامه مطلب
جرمی بوندیا با انتشار پست اینستاگرام خود خبر از پیوستن به اکسیژن کویت و حضور در مستر المپیا 2020 داد. او که شاگرد هنی رامبد معروف بود و زیر نظر او توانست 4ادامه مطلب