آموزش حرکت کرانچ دوچرخه برای ساخت سیکس پک
در ادامه آموزش حرکات ساخت سیکس پک، در این مطلب با آموزش حرکت کرانچ دوچرخه آهمراه شما هستیم. نام حرکت : کرانچ دوچرخه حرکت کرانچ دوچرخه یک حرکت خیلی مفید برای ساخت سیکسادامه مطلب
نرم افزار مدیریت باشگاه بدنسازی و مجموعه ورزشی
اگر هنوز نرم افزار مدنظر خود را برای مدیریت باشگاه بدنسازی و مجموعه ورزشی یا حتی برای مدیریت استخر خود پیدا نکرده اید و بدنبال بهترین هستید در این مطلب با ما همراهادامه مطلب
مهم ترین نکات و مقدمات اولیه لازم در بدنسازی
چه بخواهید چه نخواهید باید قبول کنید که بدنسازی تقریبا برای همه افراد مفید است و بدن شما را آماده نگه میدارد و موجب تناسب اندام شما میشود و داشتن یک برنامه بدنسازیادامه مطلب