15 مرداد 1399
افزایش حجم عضلات در بدنسازی
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که برای رسیدن به تناسب اندام و هیکلی خوش فرم بیشتر وقت خود راصرف انجام تمرینات بدنسازی سخت و دشواردر باشگاه ها می کنید،ادامه مطلب
مقالات بدنسازی
15 تیر 1399
زندگینامه جرمی بوندیا
بیوگرافی و زندگینامه کامل جرمی بوندیا ، بدنساز معروف رشته فیزیک را اینجا بخوانید.در این مطلب به بررسی تاریخچه قهرمانی ها و مربی های جرمی بوندیا ، بهمراه بهترین عکس ها و فیلمادامه مطلب
22 خرداد 1399
سریع ترین روش های چربی سوزی وتناسب اندام
اگر شما هم جزو افرادی هستید که شکم و پهلو بزرگی دارید ومی خواهید که اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید، ما در این مقالهادامه مطلب
31 فروردین 1399
حرکات اصلاحی رفع قوز کمر
کیفوز یا قوز پشت را چگونه درمان کنیم؟ برای درمان قوز کمر چه باید کرد؟ قوز پشت یا قوز کمر ( قوز و گودی کمر ) از مشکلاتی می باشد که امروزه بهادامه مطلب
25 فروردین 1399
قرص استانوزولول یا وینسترول چیست؟
استانوزولول یا وینسترول چیست؟ اکثر افرادی که به سمت ورزش بدنسازی می آیند به دنبال عضلات حجیم و بزرگ هستند.یکی از روش های حجیم سازی عضلات استفاده از قرص استانوزولول ( وینسترول )ادامه مطلب
2 اسفند 1398
راه های پیشگیری قطعی از ویروس کرونا
با توجه به وظیفه آنتوس در راستای نگهبانی از سلامتی و تندرستی جامعه در این مطلب با تشریح کامل راه های پیشگیری قطعی از ویروس کرونا همراه ما باشید. / روش های پیشگیریادامه مطلب
30 بهمن 1398
رژیم غذایی برای داشتن بدنی فیت و خوش اندام
در این مطلب از آنتوس همراه ما باشید با آموزش تغذیه سالم و رژیم غذایی برای بدنی فیت. با توجه به مشغله های کاری افراد خیلی از مواقع بسنده کردن به فست فودیادامه مطلب
9 دی 1398
حرکات ورزشی ویژه کارمندان + تغذیه
حرکات ورزشی برای کارمندان + pdf را در اینجا بخوانید و دانلود کنید
ادامه مطلب
24 آذر 1398
تمرکز بر عضلات پای کینگ رونی کلمن
رونی کلمن معروف به کینگ رونی کلمن که واقعا هم سزاوار این لقب است و پرورش اندام مانند او را نخواهد داشت با انتشار پستی جدید در صفحه اینستاگرام خود، نکته ای مهمادامه مطلب
8 آبان 1398
ورزش منظم و افسردگی و راه های از بین بردن آن
مقدمه قبل از اینکه به ارتباط ورزش و افسردگی بپردازیم، ابتدا در خصوص افسردگی و راه های از بین بردن بجز ورزش بطور نسبتا کامل صحبت می کنیم و در انتها بطور اختصاصیادامه مطلب