در این مطلب جزئیات بیشتری از ازدواج جرمی بوندیا قهرمان 4X فیزیک مستر المپیا را بخوانید و با همسر جرمی بوندیا بیشتر آشنا شوید. همانطور که میدانید جرمی بوندیا با 4 دوره قهرمانی،ادامه مطلب

محمد زیادی بدنساز میانسال کشورمان که دارای استایل بسیار عالی است ،در مسابقات آسیایی و کشوری عناوین ومدال های مختلفی را ازآنِ خود کرده است. وی سابقه مربیگری دارد وبدنسازان زیاد خارجی وداخلیادامه مطلب

روش های مفید عضله سازی از تغذیه تا حرکات ورزشی بیشتر افراد بر این باورند که ساخت عضله بسیار سخت و دشوار است و نیاز به انجام تمرینات طاقت فرسا دارد ، شکیادامه مطلب