با آخرین نتایج مسابقات بدنسازی آسیایی ماسل کانتست ویتنام 2019 با ما همراه باشید. مسابقات بدنسازی ویتنام دو روز پیش تیم لاماسیا ، ایران را به مقصد ویتنام برای شرکت در مسابقات ماسلادامه مطلب

نتایج مسابقات فیزیک نچرال یا فیزیک سلامت که برای اولین بار در ایران برگزار شد.  اولین دوره مسابقه نچرال ها (فیزیک سلامت) در ایران مطلب پیشنهادی : دومین دوره مسابقات فیزیک سلامت (نچرال)ادامه مطلب

آموزش حرکت زیر شکم نشسته درباره حرکت زیر شکم حرکت زیر شکم نشسته عضلات ناحیه شکم  را تقویت می کند و به آن ناحیه فرم می بخشد. به خصوص عضلات قسمت پایین شکمادامه مطلب