نتایج جستجو برای: تمرینات بدنسازی
تیم ملی بدنسازی ایران در حال آماده سازی برای مسابقات آسیایی چین
تیم ملی در حال آماده سازی جهت درخشش در مسابقات آسیایی
مقایسه رشته های فیزیک و بدنسازی یا پرورش اندام
در این پست با ما همراه باشید تا در خصوص تفاوت های رشته های فیزیک و پرورش اندام بیشتر بدانید.
هنی رامبد مربی ایرانی و بهترین مربی بدنسازی حال حاضر دنیا
بیوگرافی هنی رامبد یا هانی رامبد مربی هادی چوپان و قهرمانان مستر المپیا و مبدع روش تمرینی Fst-7 مطلب فوری : توصیه های استاد هنی رامبد برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا
رونی کلمن، قهرمان افسانه ای تاریخ بدنسازی – (1)
درست است که کلمن سنگین تمرین می کرد اما این تمرین های او اصولی و با قاعده بود...
همه چیز در مورد بدنسازی
وقتی عبارت «بدنسازی» را میبینید چه چیزی به ذهنتان میرسد؟ اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان میآید، که شورت ورزشی پوشیدهاند و ...
پرس سینه دمبل دست موازی
پرس سینه با دمبل دست موازی یک نوعی از تمرینات پرس سینه بوده که برای تقویت عضلات سینه به کار گرفته می شود.حالت موازی دست ها در حین انجام تمرین استرس مفاصل آرنج
پرس زیر سینه دمبل
تمرین پرس زیر سینه دمبل یک نوع از تمرینات پرس سینه است. با استفاده از دمبل ( بر روی نیمکت شیبدار رو به پایین ) می توانید در محدوده وسیعی حرکت کنید. استفاده
شنا پا روی نیمکت
این حرکت بدنسازی همانند همان شنای سوئدی معمولی است و تنها تفاوت در قراردادن پاها روی یک سطح صاف مثل نیمکت یا صندلی است. که به منظور به چالش کشیدن و افزایش شدت
حرکت باترفلای
حرکت باترفلای یکی از حرکات بدنسازی است که عضلات سینه ای بزر گ را درگیر میکند این حرکت با استفاده از دستگاه باترفلای انجام میشود که برای جداسازی عضلات سینه به کار می رودعضلات