حرکت پشت پا یکی از حرکات مهم بدنسازی میباشد که اگر حتی یک بار هم در یکی از باشگاه های بدنسازی رفته باشید حتما این دستگاه را دیده اید، در این مطلب ازادامه مطلب

استاد ابوالقاسم کاکلی پدر پرورش اندام ایران بعد از اینکه به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری شده بود، متاسفانه در 3 اردیبهشت ماه 1400 درگذشت. استاد ابوالقاسم کاکلی یکی از قهرمانان پرورشادامه مطلب

عضله پشت بازو یا سه سر بازویی ، ماهیچه ای طویل است که از قسمت شانه آغاز شده و تا آرنج ادامه دارد. این عضله دارای سه سر جهت اتصال به استخوان هاادامه مطلب